lundi 2 juillet 2012

Putain d'Insomnie

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16 commentaires :

Kelakhai a dit…

La tête trop encombrée par des pensées que tu n'arrives pas à arrêter ?

Moi au-delà de 4h du matin je me lève pour retourner sur l'ordinateur, ça ne sert plus à rien d'essayer de dormir.

Mais j'ai jamais eu de vrai problème d'insomnie, juste des gros problèmes à trouver le sommeil (parfois plus de 3h pour s'endormir).

Bon courage à toi pour parvenir à te débarrasser de ça !

Mais entre nous, je crois pas que SAW soit le meilleur film pour trouver le sommeil... ^^

_Lcf a dit…

Moi au contraire j'ai tendance à m'endormir devant se genre de film ^^

Pierre a dit…

Tu as pensé quoi de SAW alors?

Juju a dit…

Kelakhai: exactement oui. trop trop de pensées..

j'aimerai me lever et commencer ma journée mais l'inconvénient de vivre avec d'autres personnes, c'est que je dois ATTENDRE une heure "raisonnable" pour faire du bruit dans la maison..

mais si, SAW est très bien :p en fait, regarder/lire des histoires tristes ou qui font peur permet de ne pas se focaliser sur ses propres ennuis je trouve, ça m'aide bien !

Lcf: et tu gardes 100% d'attention devant Pretty Woman? :D

Pierre: pas mal.. un peu longuet, mais la fin rattrape bien ça ! j'aime les films d'horreur "intelligent" où il y a du rebondissement, pas juste une boucherie

_Lcf a dit…

Un film avec la mère Roberts ça relève de l'horreur !
Saw, hormis le premier, ça relève de l'ennui ^^

Kelakhai a dit…

Tu as essayé la méditation et la cohérence cardiaque ? Regarde dans cette direction si ce n'est pas déjà fait... :)

Mais oui, quand tu habites avec des gens ça rends les choses bien plus compliquées...

KuroTenshi a dit…

Bha, j'aurais été à ta place j'aurais aussi bougé du lit (j'aurais regardé Fringe par contre).

Enfin pour moi le problème se pose pas, à 3h je suis pas couché.

Comme diraient certains, vide ton esprit. ZEEEEEEEN ^^.

En même temps, je ne sais pas si regarder Saw est réellement soporifique.

En espérant que ton sommeil s'améliore.

Anonyme a dit…

bah tiens j'ai une idée pour ce soir, si tu n'arrives pas à dormir : tu finis de préparer ma soutenance, et moi je vais me reposer un peu, hein ! On fait comme ça ? ;-)
Mo

Duna a dit…

Seven et Copycat sont cool aussi dans le genre (bon, plus des thrillers que de purs films d'horreur). Sinon y'a Haute tension aussi.

Tiens, je me fais du souci et des insomnies aussi en ce moment. Courage Juju !

Kuku a dit…

Haaa les insomnies, si tu veux un bon conseil, tu peux regarder Twilight. Je suis sûre qu'y a pas mieux pour faire régresser ton cerveau au stade de celui d'une marmotte narcoleptique.

Et si tu es une folle furieuse, fait toi la trilogie XD ou quatrilogie...

Mon dieu... y en a eut plus de 3 !!?

Juju a dit…

Lcf: la mère Roberts?

Kelakhai: oui, et m'énerve plus qu'autre chose! il faut plutôt que je tape, bouge dans mon cas. je n'ai jamais compris ce principe de "faire le vide dans son esprit" si j'ai des insomnies, c'est bien parce que je n'y arrive pas, donc le yoga ne ferait qu'augmenter le stress en laissant des personnes comme moi seules avec leur pensées !

Kurotenshi: ouiiiii FRINGE! j'ai fini la dernière saison je suis frustrééééée >_<

Duna: je m'en vais télécharger ce que tu me conseilles

Kuku: xD j'espère dormir avant d'en arriver là !

Kelakhai a dit…

Si tu ne sais pas faire le vide dans ton esprit, c'est parce que tu n'as pas encore trouvé la bonne personne pour te l'expliquer mais tout le monde peut le faire, ce n'est pas une fatalité.

Personnellement, quand j'ai commencé la méditation (je pense que tu te retrouveras dans ce que je vais dire) rester immobile provoquait nombre de démangeaisons qui voulaient me forcer à bouger, et rendaient impossible le fait de faire le vide ; à la longue et avec des conseils, j'ai compris que ce n'était pas ça méditer.

Deux trucs qu'on m'a donné et qui fonctionnent :
1) Se concentrer sur une seule chose extérieure (un son c'est l'idéal, mais pas une conversation).
2) Devenir "extérieur" à ses interminables discussions internes, c'est à dire les observer au lieu d'y participer (mine de rien, cela te permet de mieux appréhender le phénomène).

Je ne dis pas que c'est ZE solution, mais ça peut peut-être t'aider un peu à mieux dormir (les rares fois ou j'ai médité efficacement avant d'aller me coucher, j'ai dormi comme un bébé).

Et j'insiste parce que mal dormir pourris la nuit ET la journée, se débarrasser des insomnies est très salvateur.

(Et désolé si je paraît "donneur de leçons" ou un truc du genre, c'est pas le but... Juste que je connais un peu le problème et que j'en ai une bonne expérience positive alors que je me sens apte à en parler).

KuroTenshi a dit…

Petit conseil également. Le yoga, ce n'est pas forcément rester immobile à faire le vide. C'est plutôt se transformer en contorsionniste ^^

KuroTenshi a dit…

J'ai aussi fini Fringe. En attendant la prochaine saison, je suis sur Supernatural ^^.

Justine Tardy a dit…

Kelakhai: je vais essayer ;) mais franchement, après une semaine passer avec plein de monde en colo cirque, je pense vraiment qu'il faut que je travaille pour bien dormir.. juste ça. : /

Archéoptéryx a dit…

Je trouve que tu as très bien résumé SAW avec cette seule tirade. Ha ha !